Dünn?Werde Gratis-Tester der mase. App.

Nach fünf Wochen bin ich 3,4 kg schwerer. Bei mir hat vor allem der feste Essensrhythmus geholfen: Die Erinnerungen kommen zu passenden Zeiten und ich lasse dadurch deutlich seltener eine Mahlzeit aus.

Ich hatte oft abends keinen Appetit mehr und lag dann unter meinem Tagesziel. Die einfachen Shake-Ideen sind für mich eine gute Ergänzung, wenn ich keine große Mahlzeit mehr schaffe. So fällt es mir leichter, regelmäßig genug zu essen.

Ich nutze die App zusammen mit einem Freund. Wir erinnern uns gegenseitig ans Essen und an unsere Trainings. Das motiviert mich, auch an stressigen Tagen an meiner Routine dranzubleiben.

Ich esse vegetarisch und wollte trotzdem darauf achten, genug Eiweiß zu bekommen. Die Rezeptvorschläge lassen sich gut in meinen Alltag einbauen und bringen etwas Abwechslung in meinen Speiseplan.

Das Eintragen meiner Mahlzeiten geht schnell, und bei vielen Produkten kann ich den Barcode scannen. Ich habe schon andere Ernährungs-Apps ausprobiert, sie aber bald wieder liegen lassen. Diese hier nutze ich bisher regelmäßig.

Ich trainiere zu Hause mit Kurzhanteln und wollte meine Einheiten besser festhalten. Mit den gespeicherten Trainingswerten sehe ich schnell, was ich beim letzten Mal geschafft habe. Das macht es einfacher, mein Training planvoll zu steigern.

Die Gewichtskurve mit dem Wochendurchschnitt finde ich sehr hilfreich. Mein Gewicht schwankt von Tag zu Tag, aber in der Übersicht erkenne ich eher die langfristige Entwicklung. Das nimmt mir den Druck, einzelne Messungen zu überbewerten.

Am Anfang war es ungewohnt, mehr und regelmäßiger zu essen. Die Übersicht hilft mir, Schritt für Schritt eine Routine aufzubauen. Schön finde ich auch, dass ich mein Ziel anpassen kann, wenn sich mein Gewicht eine Weile nicht verändert.

Als Azubi habe ich unter der Woche wenig Zeit zum Kochen. Mit der Essensplanung und der Einkaufsliste kann ich besser vorbereiten und muss weniger spontan entscheiden. Für meinen Alltag ist besonders praktisch, dass ich die Mahlzeiten an meine Woche anpassen kann.

Nach fünf Wochen bin ich 3,4 kg schwerer. Bei mir hat vor allem der feste Essensrhythmus geholfen: Die Erinnerungen kommen zu passenden Zeiten und ich lasse dadurch deutlich seltener eine Mahlzeit aus.

Ich hatte oft abends keinen Appetit mehr und lag dann unter meinem Tagesziel. Die einfachen Shake-Ideen sind für mich eine gute Ergänzung, wenn ich keine große Mahlzeit mehr schaffe. So fällt es mir leichter, regelmäßig genug zu essen.

Ich nutze die App zusammen mit einem Freund. Wir erinnern uns gegenseitig ans Essen und an unsere Trainings. Das motiviert mich, auch an stressigen Tagen an meiner Routine dranzubleiben.

Ich esse vegetarisch und wollte trotzdem darauf achten, genug Eiweiß zu bekommen. Die Rezeptvorschläge lassen sich gut in meinen Alltag einbauen und bringen etwas Abwechslung in meinen Speiseplan.

Das Eintragen meiner Mahlzeiten geht schnell, und bei vielen Produkten kann ich den Barcode scannen. Ich habe schon andere Ernährungs-Apps ausprobiert, sie aber bald wieder liegen lassen. Diese hier nutze ich bisher regelmäßig.

Ich trainiere zu Hause mit Kurzhanteln und wollte meine Einheiten besser festhalten. Mit den gespeicherten Trainingswerten sehe ich schnell, was ich beim letzten Mal geschafft habe. Das macht es einfacher, mein Training planvoll zu steigern.

Die Gewichtskurve mit dem Wochendurchschnitt finde ich sehr hilfreich. Mein Gewicht schwankt von Tag zu Tag, aber in der Übersicht erkenne ich eher die langfristige Entwicklung. Das nimmt mir den Druck, einzelne Messungen zu überbewerten.

Am Anfang war es ungewohnt, mehr und regelmäßiger zu essen. Die Übersicht hilft mir, Schritt für Schritt eine Routine aufzubauen. Schön finde ich auch, dass ich mein Ziel anpassen kann, wenn sich mein Gewicht eine Weile nicht verändert.

Als Azubi habe ich unter der Woche wenig Zeit zum Kochen. Mit der Essensplanung und der Einkaufsliste kann ich besser vorbereiten und muss weniger spontan entscheiden. Für meinen Alltag ist besonders praktisch, dass ich die Mahlzeiten an meine Woche anpassen kann.